A burnout és kísérő betegségei
A burnout nemcsak mentális kimerültség, hanem testi és lelki tünetek összessége is. Hosszú távon szoros kapcsolatban áll több pszichés és fizikai megbetegedéssel.
Az egyik leggyakoribb kísérő állapot a depresszió, amely tartós lehangoltsággal és motivációvesztéssel jár.
A depresszió a kiégés súlyosabb formájává válhat, amikor az egyén már nem lát értelmet a munkájában. Gyakran megjelenik a szorongásos zavar, amely állandó belső feszültséget és aggodalmat okoz.
A szorongás testi tünetekben is megnyilvánulhat, például szapora szívverésben vagy légszomjban. A krónikus stressz a burnout alapja, amely folyamatosan aktiválja a szervezet stresszreakciós rendszerét, például a mellékvesekéreg folyamatos kortizolhormontermelését. Ennek következtében a szervezet kimerül, csökken a stressztűrő képesség, és hosszú távon immunrendszeri problémák, alvászavarok, illetve különböző szív- és érrendszeri betegségek is kialakulhatnak. A krónikus stressz tehát egy hosszú távú, folyamatos terhelést jelent, ami kimeríti a szervezetet.
A depresszió önmagában is komoly hatásokkal bír. Azonban gyakran társulhat például szorongásos zavarokkal, mint a pánikbetegség vagy a generalizált szorongás, ami tulajdonképpen egy olyan szorongásos zavar, ahol az illető folyamatosan, túlzottan aggódik a mindennapi dolgok miatt, anélkül, hogy konkrét ok lenne rá.
Ez a fajta szorongás hosszú távon megnehezítheti a mindennapi életet, és gyakran együtt jár más mentális és fizikai tünetekkel is. Emellett megjelenhetnek itt is alvászavarok, étkezési problémák, illetve akár krónikus fájdalom is kialakulhat. A tartós depresszió továbbá növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is, és ronthatja az immunrendszer működését. Szóval a depresszió egy komplex állapot, ami számos egyéb egészségügyi problémához vezethet.
A burnout hatással lehet a bőrre és az emésztésre is. A krónikus stressz gyengítheti az immunrendszert- ahogy azt már említettem -, ami bőrproblémákat okozhat, például ekcémát, pikkelysömört vagy aknét. Emellett a stressz hatással van az emésztőrendszerre is, és hozzájárulhat például gyomorfekélyhez, irritábilis bél szindrómához vagy akár refluxhoz. Szóval a burnout ilyen szempontból is összefügg az egészségi problémákkal.
Az ÖNISMERET irányába első lépésként ajándékba küldök neked egy személyiség tesztet.
Töltsd ki és küldöm számodra, hogy melyik típusba tartozol!
BÁTOR ÉLETET!
Legfrissebb bejegyzések
Kostolany-tojás avagy tőzsdézz okosan
Kostolany-tojás avagy tőzsdézz okosan A Kostolany-tojás egy zseniális vizuális modell, amely a tőzsdei ciklusok pszichológiai lefolyását szemlélteti. Ez az eszköz segít a befektetőknek megérteni, hogyan váltakoznak az árfolyamok az eufória és a pánik között....
Chashflow-négyszög
Cashflow négyszög Te hol helyezkedsz el a cashflow négyszögben? És hol szeretnéd látni magad a mátrixban? Ha elégedetlen vagy a helyeddel a mátrixban, van egy jó hírem. Nem kötelező ott maradni. „Az anyagi függetlenség eléréséhez vezető út nehéz, de...
A háromlábú szék. Miért billeg a pénztárcád?
A háromlábú szék. Miért billeg a pénztárcád? Láttál már háromlábú széket? Érdekes egy szerkezet. 3 láb éppen elég, ahhoz, hogy stabilan álljon és ne essünk le róla. Horgászoknál láttam ilyet. Gyerekkoromban meg fejésnél ültek ilyenen az asszonyok. A pénzügyeink...