A BURNOUT megelőzése 12 lépésben 4. lépés

A BURNOUT megelőzése 12 lépésben

4. lépés: Az időtől való függetlenség

Az időtől való függetlenség hiánya:

Talán ez a legegyértelműbb kiégési ok mind közül, amelyet érintenünk kell a burnout megelőzése kapcsán . Teljesen mindegy, hogy ez egy belső kényszer okozta stressz vagy egy kívülről sugallt elvárás. Az viszont megállapítható, hogy aki tartós kényszerben él, abban kialakul a félelem.

 Minden munkahelyen az időre egy erőforrásként tekintenek, amellyel a cég maximális eredmény elérése céljából gazdálkodik Ez az idő az ott dolgozók idejének az összessége, tehát az alkalmazottak idejével is gazdálkodik, így azok nem függetlenek az időtől egy külső elvárásnak kell, hogy megfeleljenek.

A belső kényszer, amit a dolgozó egyén saját maga támasz saját magával, az pedig abból ered, hogy meg szeretne felelni a vélt vagy valós elvárásoknak.

A vélt elvárások pedig fakadhatnak abból, hogy nem egyértelmű, hogy mi a határideje egy-egy feladatnak, vagy pedig az eddigi tapasztalata alapján feltételezi, hogy mi az elvárás.

Az időtől való függetlenség hiányának okai:

Azonban előfordul, hogy az emberek szándékosan  teszik ki magukat az idő nyomásának,  például:

• jobban érzik magukat, ha van  határidő a feladatok mellé rendelve, ami egyfajta visszajelzést ad, hogy jól gazdálkodnak-e az idővel
• e nélkül képtelenek összekapni magukat
• az idő strukturális funkciója miatt
• vagy fontosabbnak érzik magukat tőle.

Az téma taglalásának nagyon fontosnak gondolom megemlíteni, azokat a hétköznapi dolgokat, melyet nagyon sokan elkövetünk, ez nem más, mint a televízió nézés, internetezés,telefon simogatás, melyet a következő indokokkal nem hagyunk el:

• „Nem tudok az eseti híradó megnézéséről lemondani. Tudnom kell, hogy mi történik a nagyvilágban, fontos a mai embernek a tájékozottság”
• „A tévénézés és a neten szörfözés oktat.”
• „Kikapcsolódásul van rá szükségem.”
• „Már annyira fáradt vagyok, hogy semmi mást nem bírok csinálni.”

A fenti magyarázatok nagyrészt csak mellébeszélés. Ezek a tevékenységek szinte egyfajta függésből erednek és az energiánkat és az időnket rabolják.

Természetesen, ezek akkor lehetnek relevánsak e témában , ha fenti tevékenységek kihatnak a munkavégzésre, koncentrációs képességekre, azaz „túlfogyasztunk” belőlük és ezáltal a munkához szükséges energiákat égetjük el. Ha felemésztjük az energiáinkat fölösleges haszontalan dolgokkal, akkor a burnout kialakulását gyorsíthatjuk fel, sőt úgy idézzük elő a kiégést, hogy egyébként lehet, hogy meg sem történne.

Az ÖNISMERET irányába első lépésként ajándékba küldök neked egy személyiség tesztet.

Töltsd ki és küldöm számodra, hogy melyik típusba tartozol!

BÁTOR ÉLETET!