A BURNOUT megelőzése 12 lépésben
Thomas M. H. Bergner, Burnout, A kiégés megelőzése 12 lépésben címmel megjelent könyve alapján szeretném bemutatni számodra, hogy a kiégés kapcsán mit tehetsz. A lépések felsorolását követően, minden egyes lépést egy-egy blogbejegyzésben ki fogok bontani részletesen, ezért ez a bejegyzés egy bevezetése ezeknek az írásoknak.
A burnout 12 lépése a következő:
1. A valóság elfogadása
2. Erőforrás gyűjtés
3. Az önmegértés
4. Az időtől való függetlenség
5. Az önbizonyosság
6. A tartós elégedettség
7. A stressztolerancia
8. Kettős kompetencia
9. Helyzettolerancia
10. A szerepbiztonság
11. Célfelismerés
12. Célmegközelítés
E felsorolás nyilván nem sokat mondd el számodra a megelőzésről, de fontosnak tartottam, hogy ne csak külön-külön hallj a 12 lépésről, hanem egyben is lásd! Azonban, aki már nem a kiégés megelőző állapotában van, hanem a burnout állapotában, ott minden esetre érdemes szakember segítségét kérni!
Remélem, hogy segítségedre voltam! Ajánlom figyelmedbe a kiégés kapcsán írt többi bejegyzésemet is, amit a postajanos.hu oldalon találsz.
Az ÖNISMERET irányába első lépésként ajándékba küldök neked egy személyiség tesztet.
Töltsd ki és küldöm számodra, hogy melyik típusba tartozol!
BÁTOR ÉLETET!
Legfrissebb bejegyzések
A nyugodt élet pénzügyi alapjai
A nyugodt élet pénzügyi alapjai Gyakran tesszük fel magunknak a kérdést, hogy mennyi pénz kell a nyugodt élethez. Pénzügyi kockázatok: Bizonyára szeretnél nyugodtan élni és nem rettegni attól, hogy a dolgok folyásában valamiféle változás áll be, ami romba dönti az...
A 10 leggyakoribb probléma a home office-ban
Mi a 10 leggyakoribb probléma, amire a home office esetén panaszkodnak a dolgozók? A távmunka szabadsága csábító (ki ne szeretne pizsamában meetingelni?), de a kezdeti lelkesedés után gyakran jelentkeznek ugyanazok a nehézségek. Nem vagy egyedül: a home...
A pénz öt arca: A kacatoktól a szabadságvarázslókig
A pénz öt arca: A kacatoktól a szabadságvarázslókig A pénz, amit előteremtettél sokféle képen távozhat a zsebedből. Lehet egy nagy gyűjteményed értéktelen kacatokból vagy felfegyverezheted magad szabadságvarázslókkal. Nagyon fontos az, hogy...