– a határok felállítására.

A határok felállítása azt jelenti, hogy képes vagyunk nemet mondani, időt szánni a pihenésre, és nem vállalni túl sok feladatot. Nagyon sokunknak nehezére esik nemet mondani másoknak, viszont azt mindenképp érdemes szem előtt tartani, hogy az a másik ember nem tudhatja, hogy nekünk az ő kérése milyen erőfeszítésekkel járhat vagy milyen hosszú feladatlistához adódik hozzá.

Rossz esetben pedig nem is érdekli. vannak olyan emberek, akik a szemtelenség határáig képesek másokat kihasználni akár érzelmi manipuláció bevetésével is. Nekem például volt egy munkatársam, aki felvetette, hogy személyi kölcsönt vesz fel és legyek a kezese. Ez nem csak túl nagy kérés, hanem szemtelenség is. A főnökünk is kérhet túl sokat, hisz az Ő szempontja, hogy a csapatából a maximumot préselje ki.

Emellett érdemes egyensúlyt találni a munka és a magánélet között. Mit sem ér egy olyan karrier, ami elrabol minket a szeretteinktől. Érdemes egy olyan szabályt is hozni, hogy a munkahelyen dolgozunk és az otthonunkban a családunk körében a szeretteinkkel és magunkkal  foglalkozunk.