POSTA JÁNOS BLOG
Coach&Tréner
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben (1 lépés: A valóság elfogadása)
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben 1 lépés: A valóság elfogadása Ahogy azt az előző bejegyzésemben is leírtam a BURNOUT megelőzésének 12 lépése van Thomas M. H. Bergner gondolatmenete alapján (Ezt itt találod). Az első lépés a valóság elfogadása. De...
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben Thomas M. H. Bergner, Burnout, A kiégés megelőzése 12 lépésben címmel megjelent könyve alapján szeretném bemutatni számodra, hogy a kiégés kapcsán mit tehetsz. A lépések felsorolását követően, minden egyes lépést egy-egy...
A BURNOUT tüneteinek 4 csoportja
A burnout tüneteinek 4 csoportja A burnout tüneteket 4 csoportra oszthatjuk. Ezek a következők: a kiégés érzelmi, szociális, szellemi és a testi tünetei A burnout legjellemzőbb érzelmi tünetei a lelkesedés elvesztése, a sértődékenység, ingerlékenység,...
A burnout 3 fázisa
Burnout fázisai A burnoutnak három három fázisa van. A következőkben ezeknek a szakaszoknak a jellemzőit ismerheted meg. Agresszió és aktivitás: Ebben a fázisban a kulcsszó a harag és annak velejárója az agresszió. Legtöbbször az érintettnek fogalma sincs, hogy...
BURNOUT
Burnout A következő néhány mondatban szeretném bemutatni, hogy mi is az a burnout szindróma, magyarul a kiégés. Rávilágítok a kiégés okaira és tüneteire. Mi is a burnout? Herbert Freudenberger német-amerikai pszichiáter az alábbiakat írta a burnoutról: A...
A pénzügyi időgép
A pénzügyi időgép Sok sci-fi foglalkozik az időutazással és mindenféle masinákat kitalálnak ezekben a művekben, hogy bebarangolják a történelem izgalmasnak vélt korszakait, de ezek csak fikciók és érdekes olvasmányok az unalmas hétköznapokból kiszakadni vágyók...
A Kata-Coaching 5 kérdése
A Kata Coaching 5 kérdése A Kata-coaching 5 kérdése lehetővé teszi a coach számára a fejlesztendő folyamatok vagy tanítványok kapcsán a fontos területek feltárását, lehetőséget teremt a gyakorlásra a mentor és a tanítvány között napi mindennapi együttműködésben....
Önismeret és cégvezetés
Önismeret és cégvezetés Miért fontos az önismeret a cégvezetéshez? A hétvégén egy orvos-konferencián voltam, ahol egy nagyon dinamikusan fejődő német cég táplálék kiegészítő termékcsaládja – annál sokkal több, de most ezt nem részletezném - és a hozzá kapcsolódó...
Brainstorming
BRAINSTORMING Brainstorming avagy az ötletroham: Az előző bejegyzésem kapcsán jött az ötlet, hogy írjak a brainsormingról, erről a hatékony munkamódszerről. Az önismeret és cégvezetés címmel íródott bejegyzésemben megemlítettem egy idézetet, amit egy...
Mi az a Toyota-kata?
Mi az a Toyota-kata? Aki először hallja a Toyota-kata kifejezést, bizonyára egy kicsit viccesnek érzi, hogy egy autómárka és egy női név mit kereshet így egy kifejezésbe gyúrva. A Toyota valóban az autó márkával függ össze, ugyanis a Toyota-kata módszert itt...
Tanult tehetetlenség
Életünk során gyakran passzívvá válunk olyan szituációkban is, amikor lehetőségünk lenne befolyásolni az adott helyzetet. Az eseményekre adott válaszunk tehát nem csak az üss vagy fuss (védekezz vagy menekülj) válasz reakció lehet, hanem van egy harmadik reakció is, ahogy azt szokás mondani, földbe gyökerezik a lábunk. Ennek a hozzáállásnak a hátterében a tanult tehetetlenség áll. Nem reagálunk, hanem tehetetlenné válunk, abban a hiszemben, hogy nincs mit tenni, nincs ráhatásunk az eseményekre.
Milyen a jó pénzügyi szakember?
Milyen a jó pénzügyi szakember? Mielőtt feltennénk a kérdést, hogy milyen a jó pénzügyi szakember egy kicsit foglalkozzunk azzal, hogy hozzunk megfelelő döntéseket. Az életterületeink, mind nagyon fontosak a számunkra. Azok a döntéseink, amelyeket hozunk az egyes...
A 7 pénzügyi paradigma
A 7 pénzügyi paradigma A 7 pénzügyi paradigma valamelyike mindannyiunkra jellemző. Ismerd meg Őket és ne hagyd, hogy hátráltassanak az életedben! Egy vicces történet a pénzügyi paradigmákról Az alábbi bejegyzésem ötlete onnan ered, hogy láttam egy vicces képet,...
Átkeretezés
Átkeretezés Az alábbiakban megosztok veled egy olyan történetet, amiből megértheted, hogy nekem mit is jelent az átkeretezés. Minden csak attól függ, hogy milyen a mi megközelítésünk. Ugyanaz a dolog lehet jó és lehet rossz. Egy kézen fogható példa a víz kapcsán...
Célkitűzés és megvalósítás
Célkitűzés és megvalósítás A pénzügyi sikerünkhöz – és az élet egyéb területén elérendő sikerekhez is – szükséges, hogy legyen egy konkrét célunk, amely biztosítja számunkra az érzelmi muníciót, ahhoz, hogy ne csak egy álomról beszélhessünk, hanem egy...
Tanult tehetetlenség. Nem kötelező!
Tanult tehetetlenség Életünk során gyakran passzívvá válunk olyan szituációkban is, amikor lehetőségünk lenne befolyásolni az adott helyzetet. Az eseményekre adott válaszunk tehát nem csak az üss vagy fuss (védekezz vagy menekülj) válasz reakció lehet, hanem van egy...
Idő és pénz
AZ IDŐ ÉS A PÉNZ A hétvégén érdekes dolog történt velem. A fogaskerekekhez hasonlóan álltak össze egymástól függetlennek gondolt események. Ahogy azt a címből már sejtheted, az idő és pénz fontos szereplői az eseményeket. Tréningek és képzések. Téma: idő...
Miben segít neked a pénzügyi tudatosság?
Mit segített nekem a pénzügyi tudatosság? Ha nagyon őszinte akarok lenni magamhoz és hozzád, akkor azt kell mondjam, hogy egy teljesen átlagos ember vagyok és az eddigi életutam is az. Nagyon sokszor olvasom híres és sikeres emberekről, hogy milyen mély gödörben...
Számvetés és újra tervezés 20-21
Számvetés és újra tervezés avagy a célok fontossága Lassan ismét itt van az év vége. Ilyenkor fontos dolog a számvetés és újratervezés. Fókuszba kerül a célok fontosságai. Sokszor számba vesszük, hogy mi is történt az elmúlt 12 hónapban. Eszünkbe jut, hogy január...
A legszebb férfi kor jelszava a reziliencia
A legszebb férfi kor jelszava a reziliencia Néhány napja töltöttem be az 50-et. Ez aztán egy kerek szám. Meg kell tanulnom néhány új fogalmat, mint például a rugalmasság vagy másként mondva reziliencia . - A rugalmasság neve, reziliencia, ami azt jelöli, hogy az...
Destruktív kritika
Destruktív kritika avagy a vélemény, ami elrontja a reggeli kávédat Mindannyian szembesültünk már azzal, hogy a másoktól remélt támogatás helyett egy számunkra romboló hatású kritikát kapunk, ami lehet, hogy a megfogalmazója részéről segítő szándékkal...
A pénzügyi döntéseink háttere
A pénzügyi döntéseink háttere Ahhoz, hogy megértsük, hogy mi a pénzügyi döntéseink háttere, egy kicsit kutakodni kell a tudatunk háza táján is. Nemrégiben olvastam arról, hogy az elménk milyen érdekesen működik. Ugyebár azt tudjuk, hogy két részre osztható, van a...
A rossz pénzügyi döntés oka
A rossz pénzügyi döntés oka Néha fogjuk a fejünket, hogy milyen esztelenséget követünk el. De mi a rossz pénzügyi döntés oka? Röviden az, hogy ősember agyunk van. Hogyan lehet egy 200.000 éves konstrukcióval boldogulni a modern pénzügyi környezetben? Képzeld el, hogy...
A vásárlási spirál
A vásárlási spirál Kedves Olvasó! Egy időutazásra szeretnélek invitálni. Úti célunk a felvilágosodás kora és annak fővárosa, Párizs. A téma pedig, hogyan húz le a vásárlási spirál anyagilag a mélybe. Diderot-effektus, avagy a törvényszerűség, amit érdemes...
Az exponenciális változások
Az exponenciális változások Valamiért nekem eddig az volt az érzésem, hogy a világ működése nem az exponenciális változások jegyében zajlik, hanem egy egyenletes változássorozat. Mondhatnám azt, hogy olyan, mint egy út, ami összeköt két települést. Elindulok az egyik...
A háromlábú szék, avagy a pénzügyi biztonságunk
Anyagi stabilitásunkat úgy kell elképzelni, mintha az 3 fő pillérre támaszkodna. Vagyis esetünkben 3 lábra. Csak akkor érezhetjük magunkat biztonságban, ha ez a három láb mind megvan. Egyébként borulunk. Lássuk szépen sorban azokat a lábakat: Megtakarítások, Befektetések, Biztosítások.