ÚJÉVI TERVEZÉS

Nyakunkon az ÚJ ÉV.  Új év és új tervek és az óév összegzése. Ilyenkor jönnek sorban  az ember gondolatai. Mi is történt az előző évben? Mire lehetünk büszkék és mi az ami keserűséggel tölti el a szívünket? Sok-sok fogadalom, ami ezen a szinten el is akadt és az ábrándozást nem követte cselekvés.

Tervek?

Aztán az összegzés átfordul a jövő évi „tervek” megfogalmazásába. De ezek tervek? Nem. Szerintem csak valamiféle gyorssegély a lelkünknek. Lefogyok. Futok. Tanulok. Spórolok. Új munkába kezdek. Megnyugtatlak, hogy ezt még legalább 100 hasonló fogadalmi jelszóval ki lehetne egészíteni. Ismerősök? Nekem igen. Én is csináltam (csinálok) ilyeneket. Most is, de kevesebbet. Semmi esetre sem szeretnélek arra buzdítani, hogy ezeket a gondolatokat, ambíciókat dobd ki az ablakon. Inkább csináld úgy, hogy a januári kondi bérletet kövesse a februári és a 2025. 2026….stb. évi is. Ez bizony tervszerűséget és fegyelmet igényel.

Nekem az a tapasztalatom, hogy sokkal könnyebb, ha ezt nem egyedül csinálja az ember. Én hiszem és vallom, hogy nagyon sok segítséget kaptam, amikor részt vettem tréningeken, ahol szakember vezetett végig a tervezés rögös útján. De még így sem mindig ment. Újra és újra szükségem van rá, hogy felrázzanak. A személyes mentor, a segítő társ, az inspiratív csapat, mind olyan támogató eszköz, amit érdemes használni.  Ami mindig kéznél van az pedig a családod és a barátaid. Ha már az edzésnél tartottunk, ott aztán egy hasonló képességű edzőtárs egy egészséges verseny és buzdító szavak együttese átlendíthet az akadályokon. Egy diéta terápiában pedig a családod, ha együtt kűzddetek. De a saját terveidben, a céljaid kitűzésében és az úton való haladásba neked kell a legtöbb munkát belerakni.

Kívánom, hogy a szaloncukor hegyeken túl és a szilveszteri pezsgő-tengeren erről, használd ki ezt a néhány napot és rakd le az alapjait a jövődnek, ami MOST kezdődik.

Remélem, hogy tudtam egy picit segíteni neked és ha megtisztelsz azzal, hogy elfogadod a további segítségemet is, akkor vegyél részt a 2019 évi programjainkon és személyes konzultációinkon.

B U É K

Megosztok veled egy idézetet is ebben a témában, de kérlek ne hidd el!

Van ami csak mulatságos és nem igaz 🙂

Ha meg akarod nevettetni Istent, mesélj neki a terveidről.

Woody Allen

MIELŐTT TERVEZNÉL, JÓ TISZTÁBAN LENNI AZZAL, HOGY KI IS VAGY. TÖLTSD KI A  LENTI TESZTET ÉS MEGLÁTOD!!!

Bátor életet kívánok!

A BURNOUT megelőzése

12 lépésben

5.- 6. lépés: Az önbizonyosság, a tartós elégedettség

Az önbizonyosság

Ebből a fejezetből a perfekcionizmusról, a delegálásrólés a pénz szerepéről szeretnék néhány gondolatot megosztani.

A perfekcionizmus:

Jelentése: tökéletességre való törekvés, törekedés, maximalizmus. Olyan emberekre mondják, akik rendkívül nagy figyelmet fordítanak a részletekre, és arra törekszenek, hogy minden tekintetben tökéletes legyen, amit csinálnak. Ezek az emberek magas színvonalon dolgoznak, azonban a túlzott tökéletességre való törekvés hátráltathatja az előrehaladást

A perfekcionizmus szó hallatán sokan arra gondolnak, hogy ezzel a tulajdonsággal rendelkező ember, minden részletre kiterjedően túl aprólékos és a tökéletes munkát végeznek.

Azonban tudni kell róluk, hogy  túl kevés feladatot tudnak megvalósítani, mert nem tudják tökéletesen végrehajtani, így általában lezárni sem képesek őket. A burnout kapcsán ez egy fontos momentum.

Gondoljunk csak bele, hogy ha olyan helyzetben vagyunk, hogy egyszerre sok nyitott feladat áll előttünk és ezeknek a száma nem csökken, hanem csak nő, az mennyire nyugtalanná tesz minket.

Delegálás:

A delegálás nem más, mint személyes feladatunk, felelősségünk átruházása a közös munka javítása érdekében. Sok emberben azonban gátlás mutatkozik, hiszen úgy gondolja, hogy más nem rendelkezik olyan képességekkel, hogy megcsinálja a feladatot, vagy úgy gondolja, hogy a másik is el tudja ugyanazt a feladatot  végezni, hasonló vagy akár jobb minőségben, akkor rájöhet a szervezet, hogy ő nélkülözhető, pótolható.

Azonban, ha ez megfelelő kommunikációval társul, egy jó vezető megmutathatja, hogy milyen mélyen bízik munkatársaiban.

A feletteseinek pedig megmutathatja milyen jó képességű kollégákat választott és nevelt ki.

A kiégés és a pénz kapcsolata:

Thomas M. H. Bergner könyvében a Burnout A kiégés megelőzése 12 lépésben,  néhány fontos szabályt tisztáz , mint például határozzunk meg egy maximálisan elkölthető havi összeget vagy minden kiadás előtt tegyük fel a kérdést, hogy tényleg szükség van-e rá?  Ez a gondolkodásmód nem más, mint hogy különbséget tudunk tenni a szükségletek és az igények között. A szükséglet olyan pénzköltés, mely nem vagy nem teljesen kiiktatható. Például enni feltétlenül szükséges. Maximum a homár helyett a zsíros kenyeret választjuk, de teljesen nem lehet ezt a költséget lenullázni. Az igény pedig a hétvégi futball meccs.  Ha kimarad akkor az életünk még teljesen egész, nem jár olyan veszteséggel, ami problémát okoz.

Másik fontos kiégést csökkentő pénzügyi lépés : Ha hosszú távú anyagi elkötelezettséget vállal, kössön hozzá hosszú távú hitelbiztosítást is. Gondoljunk bele, hogy egy harminc évre felvett lakáshitel esetén mekkora problémát okozhat, ha valaki egy baleset miatt elveszíti a pénztermelő képességét. Egy életbiztosítás lehetőséget biztosít ennek a rossz lehetőségnek a nyomasztó érzésétől megszabadulni.

A tartós elégedettség

Akkor lehetünk tartósan elégedettek, ha saját utunkat járjuk, azonban, ha ez az érzés hiányzik, meg kell vizsgálnunk az okait. Alapvetően akkor vagyunk elégedettek, ha döntéseket hozunk és azok mellett ki is tartunk, így lesz az elégedettség saját hatékonyságunk következménye. Érdemes ellentétesen is megközelíteni a fogalmat, ezáltal talán könnyebb megérteni is, tehát akkor vagyunk elégedetlenek, ha nem kapjuk meg azt, amit szeretnénk, tehát az igényről, a kívánságról, a hiányról vagy vágyakozásról szól az elégedetlenség.