Szerző: Posta János | nov 8, 2025 | burnout
A burnout és kísérő betegségei A burnout nemcsak mentális kimerültség, hanem testi és lelki tünetek összessége is. Hosszú távon szoros kapcsolatban áll több pszichés és fizikai megbetegedéssel. Az egyik leggyakoribb kísérő állapot a depresszió, amely tartós...
Szerző: Posta János | okt 30, 2025 | burnout
A burnout 6+1 oka A burnout, vagyis a kiégés, egyre gyakoribb jelenség a modern munkakörnyezetben.A burnout, vagyis a kiégés gyakran több tényező együttes hatására alakul ki. A hat fő ok közé tartozik például: – a túlzott munkaterhelés. Amikor a dolgozók...
Szerző: Posta János | szept 9, 2025 | burnout, Tréning
A burnoutból való felépülés A burnoutból való felépülés során oda kell figyelni: – a pihenés és a megfelelő alvás biztosítására hiszen a regeneráció elengedhetetlen. Fontos az alvás kapcsán az elalvás és a folyamatos nyugodt alvás is, amelyet semmi nem...
Szerző: Posta János | jan 5, 2024 | burnout, Tréning
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben 1 lépés: A valóság elfogadása Ahogy azt az előző bejegyzésemben is leírtam a BURNOUT megelőzésének 12 lépése van Thomas M. H. Bergner gondolatmenete alapján (Ezt itt találod). Az első lépés a valóság elfogadása. De...
Szerző: Posta János | jan 3, 2024 | burnout, Tréning
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben Thomas M. H. Bergner, Burnout, A kiégés megelőzése 12 lépésben címmel megjelent könyve alapján szeretném bemutatni számodra, hogy a kiégés kapcsán mit tehetsz. A lépések felsorolását követően, minden egyes lépést egy-egy...
Szerző: Posta János | dec 29, 2023 | burnout, Tréning
A burnout tüneteinek 4 csoportja A burnout tüneteket 4 csoportra oszthatjuk. Ezek a következők: a kiégés érzelmi, szociális, szellemi és a testi tünetei A burnout legjellemzőbb érzelmi tünetei a lelkesedés elvesztése, a sértődékenység, ingerlékenység,...
