A BURNOUT megelőzése 12 lépésben
Thomas M. H. Bergner, Burnout, A kiégés megelőzése 12 lépésben címmel megjelent könyve alapján szeretném bemutatni számodra, hogy a kiégés kapcsán mit tehetsz. A lépések felsorolását követően, minden egyes lépést egy-egy blogbejegyzésben ki fogok bontani részletesen, ezért ez a bejegyzés egy bevezetése ezeknek az írásoknak.
A burnout 12 lépése a következő:
1. A valóság elfogadása
2. Erőforrás gyűjtés
3. Az önmegértés
4. Az időtől való függetlenség
5. Az önbizonyosság
6. A tartós elégedettség
7. A stressztolerancia
8. Kettős kompetencia
9. Helyzettolerancia
10. A szerepbiztonság
11. Célfelismerés
12. Célmegközelítés
E felsorolás nyilván nem sokat mondd el számodra a megelőzésről, de fontosnak tartottam, hogy ne csak külön-külön hallj a 12 lépésről, hanem egyben is lásd! Azonban, aki már nem a kiégés megelőző állapotában van, hanem a burnout állapotában, ott minden esetre érdemes szakember segítségét kérni!
Remélem, hogy segítségedre voltam! Ajánlom figyelmedbe a kiégés kapcsán írt többi bejegyzésemet is, amit a postajanos.hu oldalon találsz.
Az ÖNISMERET irányába első lépésként ajándékba küldök neked egy személyiség tesztet.
Töltsd ki és küldöm számodra, hogy melyik típusba tartozol!
BÁTOR ÉLETET!
Legfrissebb bejegyzések
A Pareto-elv: A kevesebb néha valóban több
A Pareto-elv: A kevesebb néha valóban több A Pareto-elv, más néven a 80/20-as szabály, az egyik leghatékonyabb eszköz a modern ember eszköztárában. Vilfredo Pareto olasz közgazdász vette észre először, hogy az olaszországi földek 80%-a a lakosság mindössze 20%-ának...
Személyiségtípusok színesben: Fedezd fel a DISC titkait!
Személyiségtípusok színesben: Fedezd fel a DISC titkait! A DISC-modell egy rendkívül népszerű viselkedési modell, amely segít megérteni, miért reagálnak az emberek különböző módon ugyanazokra a helyzetekre. Az elnevezés négy alaptípus kezdőbetűiből áll össze:...
A nyugodt élet pénzügyi alapjai
A nyugodt élet pénzügyi alapjai Gyakran tesszük fel magunknak a kérdést, hogy mennyi pénz kell a nyugodt élethez. Pénzügyi kockázatok: Bizonyára szeretnél nyugodtan élni és nem rettegni attól, hogy a dolgok folyásában valamiféle változás áll be, ami romba dönti az...