A BURNOUT megelőzése 12 lépésben
Thomas M. H. Bergner, Burnout, A kiégés megelőzése 12 lépésben címmel megjelent könyve alapján szeretném bemutatni számodra, hogy a kiégés kapcsán mit tehetsz. A lépések felsorolását követően, minden egyes lépést egy-egy blogbejegyzésben ki fogok bontani részletesen, ezért ez a bejegyzés egy bevezetése ezeknek az írásoknak.
A burnout 12 lépése a következő:
1. A valóság elfogadása
2. Erőforrás gyűjtés
3. Az önmegértés
4. Az időtől való függetlenség
5. Az önbizonyosság
6. A tartós elégedettség
7. A stressztolerancia
8. Kettős kompetencia
9. Helyzettolerancia
10. A szerepbiztonság
11. Célfelismerés
12. Célmegközelítés
E felsorolás nyilván nem sokat mondd el számodra a megelőzésről, de fontosnak tartottam, hogy ne csak külön-külön hallj a 12 lépésről, hanem egyben is lásd! Azonban, aki már nem a kiégés megelőző állapotában van, hanem a burnout állapotában, ott minden esetre érdemes szakember segítségét kérni!
Remélem, hogy segítségedre voltam! Ajánlom figyelmedbe a kiégés kapcsán írt többi bejegyzésemet is, amit a postajanos.hu oldalon találsz.
Az ÖNISMERET irányába első lépésként ajándékba küldök neked egy személyiség tesztet.
Töltsd ki és küldöm számodra, hogy melyik típusba tartozol!
BÁTOR ÉLETET!
Legfrissebb bejegyzések
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben 12. lépés: célmegközelítés
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben 12. lépés: célmegközelítés A Célmegközelítés (Goal-Oriented Approach) a burnout kezelésében egy fontos módszer. Nézzük, hogy Erich Froom mit is ír a célmegközelítésről: „Olyasmire tanítottak bennünket, amit inkább betegségnek...
A hit ereje
A hit ereje Mekkora a hit ereje? A lenti történet jutott eszembe mint példa azzal, kapcsolatban, amit Brian Tracy-től is tanulhattam egyik hanganyagából. A lentiek megírására az inspirált, hogy egy szülői értekezleten ültem, ahol a tanárok azt taglalták, hogy a...
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben 11. lépés SZEREPBIZTONSÁG
A BURNOUT megelőzése 12 lépésben 11. lépés: Szerepbiztonság Mikor beszélünk a burnout kapcsán szerepbiztonságról? A szerepbiztonság azt jelenti, hogy az egyén egyértelműen tisztában van a munkájával kapcsolatos elvárásokkal, feladatokkal és a szerepével a...