A BURNOUT megelőzése 12 lépésben
Thomas M. H. Bergner, Burnout, A kiégés megelőzése 12 lépésben címmel megjelent könyve alapján szeretném bemutatni számodra, hogy a kiégés kapcsán mit tehetsz. A lépések felsorolását követően, minden egyes lépést egy-egy blogbejegyzésben ki fogok bontani részletesen, ezért ez a bejegyzés egy bevezetése ezeknek az írásoknak.
A burnout 12 lépése a következő:
1. A valóság elfogadása
2. Erőforrás gyűjtés
3. Az önmegértés
4. Az időtől való függetlenség
5. Az önbizonyosság
6. A tartós elégedettség
7. A stressztolerancia
8. Kettős kompetencia
9. Helyzettolerancia
10. A szerepbiztonság
11. Célfelismerés
12. Célmegközelítés
E felsorolás nyilván nem sokat mondd el számodra a megelőzésről, de fontosnak tartottam, hogy ne csak külön-külön hallj a 12 lépésről, hanem egyben is lásd! Azonban, aki már nem a kiégés megelőző állapotában van, hanem a burnout állapotában, ott minden esetre érdemes szakember segítségét kérni!
Remélem, hogy segítségedre voltam! Ajánlom figyelmedbe a kiégés kapcsán írt többi bejegyzésemet is, amit a postajanos.hu oldalon találsz.
Az ÖNISMERET irányába első lépésként ajándékba küldök neked egy személyiség tesztet.
Töltsd ki és küldöm számodra, hogy melyik típusba tartozol!
BÁTOR ÉLETET!
Legfrissebb bejegyzések
BURNOUT
Burnout A következő néhány mondatban szeretném bemutatni, hogy mi is az a burnout szindróma, magyarul a kiégés. Rávilágítok a kiégés okaira és tüneteire. Mi is a burnout? Herbert Freudenberger német-amerikai pszichiáter az alábbiakat írta a burnoutról: A...
A pénzügyi időgép
A pénzügyi időgép Sok sci-fi foglalkozik az időutazással és mindenféle masinákat kitalálnak ezekben a művekben, hogy bebarangolják a történelem izgalmasnak vélt korszakait, de ezek csak fikciók és érdekes olvasmányok az unalmas hétköznapokból kiszakadni vágyók...
A Kata-Coaching 5 kérdése
A Kata Coaching 5 kérdése A Kata-coaching 5 kérdése lehetővé teszi a coach számára a fejlesztendő folyamatok vagy tanítványok kapcsán a fontos területek feltárását, lehetőséget teremt a gyakorlásra a mentor és a tanítvány között napi mindennapi együttműködésben....