POSTA JÁNOS BLOG
Coach&Tréner
Pygmalion-hatás vs Gólem-hatás
Pygmalion-hatás vs Gólem-hatás Pygmalion-hatás (A pozitív spirál) A Pygmalion-hatás (vagy Rosenthal-effektus) az a pszichológiai jelenség, amely során a magasabb elvárások jobb teljesítményhez vezetnek. A működése: Ha egy tanár, vezető vagy szülő hisz abban,...
A Pareto-elv: A kevesebb néha valóban több
A Pareto-elv: A kevesebb néha valóban több A Pareto-elv, más néven a 80/20-as szabály, az egyik leghatékonyabb eszköz a modern ember eszköztárában. Vilfredo Pareto olasz közgazdász vette észre először, hogy az olaszországi földek 80%-a a lakosság mindössze 20%-ának...
Személyiségtípusok színesben: Fedezd fel a DISC titkait!
Személyiségtípusok színesben: Fedezd fel a DISC titkait! A DISC-modell egy rendkívül népszerű viselkedési modell, amely segít megérteni, miért reagálnak az emberek különböző módon ugyanazokra a helyzetekre. Az elnevezés négy alaptípus kezdőbetűiből áll össze:...
A nyugodt élet pénzügyi alapjai
A nyugodt élet pénzügyi alapjai Gyakran tesszük fel magunknak a kérdést, hogy mennyi pénz kell a nyugodt élethez. Pénzügyi kockázatok: Bizonyára szeretnél nyugodtan élni és nem rettegni attól, hogy a dolgok folyásában valamiféle változás áll be, ami romba dönti az...
A 10 leggyakoribb probléma a home office-ban
Mi a 10 leggyakoribb probléma, amire a home office esetén panaszkodnak a dolgozók? A távmunka szabadsága csábító (ki ne szeretne pizsamában meetingelni?), de a kezdeti lelkesedés után gyakran jelentkeznek ugyanazok a nehézségek. Nem vagy egyedül: a home...
A pénz öt arca: A kacatoktól a szabadságvarázslókig
A pénz öt arca: A kacatoktól a szabadságvarázslókig A pénz, amit előteremtettél sokféle képen távozhat a zsebedből. Lehet egy nagy gyűjteményed értéktelen kacatokból vagy felfegyverezheted magad szabadságvarázslókkal. Nagyon fontos az, hogy...
A pénz öt arca: A kacatoktól a szabadságvarázslókig
A pénz öt arca: A kacatoktól a szabadságvarázslókig A pénz, amit előteremtettél sokféle képen távozhat a zsebedből. Lehet egy nagy gyűjteményed értéktelen kacatokból vagy felfegyverezheted magad szabadságvarázslókkal. Nagyon fontos az, hogy...
Kostolany-tojás avagy tőzsdézz okosan
Kostolany-tojás avagy tőzsdézz okosan A Kostolany-tojás egy zseniális vizuális modell, amely a tőzsdei ciklusok pszichológiai lefolyását szemlélteti. Ez az eszköz segít a befektetőknek megérteni, hogyan váltakoznak az árfolyamok az eufória és a pánik között....
Chashflow-négyszög
Cashflow négyszög Te hol helyezkedsz el a cashflow négyszögben? És hol szeretnéd látni magad a mátrixban? Ha elégedetlen vagy a helyeddel a mátrixban, van egy jó hírem. Nem kötelező ott maradni. „Az anyagi függetlenség eléréséhez vezető út nehéz, de...
A háromlábú szék. Miért billeg a pénztárcád?
A háromlábú szék. Miért billeg a pénztárcád? Láttál már háromlábú széket? Érdekes egy szerkezet. 3 láb éppen elég, ahhoz, hogy stabilan álljon és ne essünk le róla. Horgászoknál láttam ilyet. Gyerekkoromban meg fejésnél ültek ilyenen az asszonyok. A pénzügyeink...
A rombolás művészete: A destruktív kritika
A rombolás művészete: A destruktív kritika A destruktív kritika jellemzői A destruktív kritika olyan, mint egy éles tőr, amely nem faragja, hanem felsérti az emberi lelket. Sokan tévesen azt hiszik, hogy az őszinteség egyet jelent a kíméletlenséggel....
SMART-módszer a célkitűzések iránytűje
SMART-módszer a célkitűzések iránytűje A SMART-módszer nem egy újabb unalmas vállalati rövidítés, hanem az az iránytű, ami segít, hogy a "jó lenne, ha..." kezdetű mondatokból valódi eredmények szülessenek. Alább 35 mondatban összefoglaltam neked a lényeget,...
Hogyan tartható fent a work life balance a homeoffice-ban?
Hogyan tartható fent a work life balance a home office-ban? A home office szabadsága könnyen csapdává válhat, ha a nappali és az iroda határai elmosódnak. Ahhoz, hogy megőrizd a mentális egészségedet és a hatékonyságodat, tudatosságra és szigorú rutinokra van...
Work life balance a gyakorlatban
Work life balance a gyakorlatban A munka és a magánélet közötti egyensúly - work life balance - megtalálása napjaink egyik legnagyobb kihívása. Sokan úgy érzik, hogy a karrierjük felemészti minden szabadidejüket és energiájukat. Az állandó elérhetőség...
Work life balance a home office-ban
Work life balance a home office-ban A home office szabadsága könnyen csapdává válhat, ha a nappali és az iroda határai elmosódnak. Ahhoz, hogy megőrizd a mentális egészségedet és a hatékonyságodat, tudatosságra és szigorú rutinokra van szükséged, mivel nem...
Home office a gyorsítópálya
Home office a gyorsítópálya Nemcsak kényelmi szempontból előnyös a home office, hanem jelentős anyagi megtakarítást eredményezhet. Az alábbiakban részletezem, hogyan alakulnak ezek a plusz bevételek egy belvárosi munkahelyhez képest és hogyan tud számodra egy...
10 módszer a célok érzelmi támogatásához
10 módszer a célok érzelmi támogatásához A célok elérése nemcsak logisztikai feladat, hanem egy érzelmi utazás is, ahol a belső motiváció fenntartása a siker kulcsa. 10 módszer a célok érzelmi támogatásához Találd meg a mélyebb „miértet”: Gondold végig, miért fontos...
5+1 dolog amivel jobbá teheted a home office-ban való dolgozást
5+1 dolog amivel jobbá teheted a home office-ban való dolgozást A home office világa kényelmes, de számos kihívást is tartogat a mindennapokban. Ebben az összefoglalóban 5+1 tippet olvashatsz, amelyek segítenek hatékonyabbá tenni az otthoni munkavégzést. 1. Alakíts ki...
A jó újévi fogadalom ismérvei
A jó újévi fogadalom ismérvei Az újévi fogadalmak sikeres megvalósítása egy tudatos folyamat, amelyhez nemcsak lelkesedés, hanem stratégia is szükséges. Az alábbi pontokban összefoglaltam, milyennek kell lenniük a céloknak, hogyan érhetjük el őket, és mik a...
Miért védi a múltbeli irodai rutin a home office-ban dolgozókat a kiégéstől?
A kontraszt ereje: Miért védi a múltbeli irodai rutin a home office-ban dolgozókat a kiégéstől? Tapasztalatok home office-ban dolgozóktól: Egy kedves ismerős párral beszélgettem a minap, akik mindketten vezető pozícióban dolgoznak és home office-ban töltik a...
5 leselkedő veszély a home office-ban dolgozókra
A láthatatlan ellenség: 5 leselkedő veszély a home office-ban dolgozókra A home office sokak számára a szabadság szimbóluma, de a rugalmasság ára gyakran a mentális egészségünk lehet. Bár kényelmes otthonról dolgozni, a négy fal között észrevétlenül kúszhat be a...
A Home Office, a Család és a Burnout
dA Home Office, a Család és a Burnout A Home Office, a Család és a Burnout – "A modern zsonglőrködés árnyoldalai" A home office, bár rugalmasságot ígér, a háztartást vezető és gyermeket nevelő szülők számára gyakran fokozott mentális terhelést jelent. Az egyik...
A burnout és kísérő betegségei
A burnout és kísérő betegségei A burnout nemcsak mentális kimerültség, hanem testi és lelki tünetek összessége is. Hosszú távon szoros kapcsolatban áll több pszichés és fizikai megbetegedéssel. Az egyik leggyakoribb kísérő állapot a depresszió, amely tartós...
A burnout kialakulásának 6+1 oka
A burnout 6+1 oka A burnout, vagyis a kiégés, egyre gyakoribb jelenség a modern munkakörnyezetben.A burnout, vagyis a kiégés gyakran több tényező együttes hatására alakul ki. A hat fő ok közé tartozik például: - a túlzott munkaterhelés. Amikor a dolgozók...
Mi az a gestalt coaching?
Mi az a gestalt coaching? A Gestalt coaching egyik alapelve, hogy a jelen pillanatra összpontosít, tehát az kliens aktuális élményeit és érzéseit helyezi előtérbe. A coach segít abban, hogy az egyén tudatosabban és elfogadóbb módon figyeljen önmagára, valamint...
A burnoutból való felépülés
A burnoutból való felépülés A burnoutból való felépülés során oda kell figyelni: - a pihenés és a megfelelő alvás biztosítására hiszen a regeneráció elengedhetetlen. Fontos az alvás kapcsán az elalvás és a folyamatos nyugodt alvás is, amelyet semmi nem szakít...